Stress ist ein ständiger Begleiter in Alltag und Beruf - gesundheitliche Risiken, chronische Erschöpfung und Burnout sind die Folgen.
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Zufriedenheit
Produktivität
KreativitätWohlbefindenKonzentrationLeistungGesundheit
Die Folgen von dauerhaftem Stress im Berufsalltag werden häufig unterschätzt. Dabei werden sowohl Zufriedenheit, Gesundheit und Wohlbefinden des Einzelnen als auch indirekt Produktivität, Qualität der Arbeitsergebnisse, Fehlzeiten, Fluktuationsraten und das Betriebsklima im gesamten Unternehmen negativ beeinflusst.
Während Umweltbedingungen und Anforderungen des Jobs in der Realität oft nur schwer verändert werden können; so kann der Einzelne sehr wohl lernen, wie er auf Reize aus der Umwelt reagieren und sein Stresslevel dabei möglichst gering halten kann.
Als zertifizierte Trainerin für multimodales Stressmanagement (IKS) biete ich Präventionskurse und Seminare im betrieblichen Kontext an. Ziel ist es, mögliche Wege im Umgang mit Stress kennenzulernen und so die Stresskompetenz der TeilnehmerInnen zu erweitern. Neben den Grundlagen der biologischen Stressreaktion sind unter anderem Kognition, Problemlösung und Achtsamkeit Inhalte des Seminars. Die Teilnehmenden reflektieren ihr eigenes Stresserleben und optimieren Ihre Strategien zur Stressbewältigung. Dem angewandten Konzept liegen unterschiedliche Methoden und systemische Einflüsse zugrunde. Wir arbeiten gegenwartsbezogen und ressourcenorientiert.
Seminare zum Stressmanagement werden sowohl im Rahmen eines zweitägigen Seminars, einem eintägigen Seminar oder in Form eines 3-stündigen Kompaktseminars bundesweit angeboten. Schwerpunkte können nach Absprache individuell an Ihre Wünsche angepasst werden. Das Kurskonzept des zweitägigen Seminars ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllt damit die Anforderungen an die betriebliche Gesundheitsförderung.
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an mich - Ich freue mich auf eine stressfreie Zusammenarbeit mit Ihnen!